Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
126,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
2379 kcal
|
Fett: 114,42g | Prot: 73,27g | Kolh.: 247,78g.
Frukost: Cornelius Pfälzer Leberwurst , Kerrygold Butter Gesalzen, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Milram Frühlingsquark, Vollkornbrötchen, Kaffee. Lunch: Tassimo Jacobs Krönung XL, Mars Celebrations (10g), Kerrygold Butter Gesalzen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Roggenvollkornbrot, Bonduelle Linsen. Middag: Tonic Water, Mittag Phantom. Snacks/Annat: Mars Celebrations (10g), Mars Celebrations (10g), Kaffee, Ingwertee, Kohlrabi, Tassimo Jacobs Krönung XL. mer...
|
|
3106 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|