Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
96,7 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1453 kcal
|
Fett: 51,96g | Prot: 90,25g | Kolh.: 154,00g.
Frukost: Агуша Фруктовый Батончик, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Пиканта Кабачковая Икра, Рис Вареный, Магнит Минтай Отварной. Middag: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Гречка Отварная, GurMama Котлеты из Говядины Домашние. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Домик в деревне Творог 5%, Красные Яблоки. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|