Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
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48,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
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1388 kcal
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Fett: 35,76g | Prot: 90,95g | Kolh.: 197,67g.
Frukost: FIXIT ソイプロテイン プレーン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ケロッグ オールブラン, 日清 ベーキングパウダー, サラヤ ラカントS, コーヒー, マイプロテイン ピーナッツバター, きな粉, 黒蜜. Lunch: 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, キャベツ, サツマイモ, 味の素 香味ペースト, ニンジン, まいたけ, CGC ほぐしサラダチキン, オリーブオイル, もやし. Middag: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ファミリーマート なめこみそ汁, きゅうり, キャベツ, ニッスイ 牛大和煮, サツマイモ. Snacks/Annat: カフェオレ, 前田製菓 チョコレートサンドビスケット, 森永製菓 ミルクチョコレート. mer...
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Ökar 1,4 kg per vecka
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