|
ровно) осталось 20кг
|
90 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1488 kcal
|
Fett: 28,04g | Prot: 87,05g | Kolh.: 230,88g.
Frukost: ВкусВилл Сырники из Топлёного Творога, Яблоко. Lunch: Мёд, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), ВкусВилл Гречка с Овощами. Middag: Яблоко, Гранат, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
Tappar 8,2 kg per vecka
|
|
|