Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
3267 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 235,36g | Kolh.: 411,58g.
Frukost: Красное Яблоко, Молочная Станция Творог 5%, Першинский Творог Обезжиренный, Грецкие Орехи, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Смоленская Фабрика Хлеба Матнакаш, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Соль. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Союз Пищепром Лапша "Неаполитанская", Куриные Грудки (Запеченые), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Соль, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка). mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|