Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1678 kcal
|
Fett: 67,62g | Prot: 126,83g | Kolh.: 125,17g.
Frukost: PumpUp Protein Bar Simple Кокос, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Булочка с Маком, Борщ с Говядиной. Middag: Чай, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Глобус Говяжий Стейк Ковбой. Snacks/Annat: PumpUp Protein Bar Simple Кокос. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Хьерфьертур 's vikthistorik
|