Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1540 kcal
|
Fett: 71,09g | Prot: 60,62g | Kolh.: 170,01g.
Frukost: Ikan Tongkol Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Lunch: Sawi Putih, Pentol, Bango Kecap Manis, Wortel, Pakcoy, Bakso Ikan. Middag: Tahu Bacem, Ikan Salem, Terong Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: J.CO Donat . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|