Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2014
|
60,8 kg
Tappat hittills: 66,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2014:
|
1789 kcal
|
Fett: 19,63g | Prot: 141,81g | Kolh.: 248,34g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Lunch: Jumbo Tartaar met Ui, LU Cracotte Volkoren, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Zonnatura Teff, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes. Middag: Jumbo Kipfilet, Kesbeke Piccalilly, AH Basic Cherry Potatoes, Jumbo Kipfilet, Slankie Xtra Slimm 10+, Asperges. Snacks/Annat: Stimorol Wild Cherry, AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Paprika, Markant Kandijkoeken, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), AH Potje Moes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Fage Griekse Yoghurt Total 0%. mer...
|
|
2869 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Sittande - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|