Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 februari 2023
|
53,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 februari 2023:
|
1497 kcal
|
Fett: 54,65g | Prot: 98,96g | Kolh.: 154,24g.
Frukost: Real Сырники Классические, Сметана . Lunch: Real Сырники Классические, Яблоко, Груша. Middag: Тунец в Воде (Консервы), Baker House Ржаные Цельнозерновые Скандинавские Хлебцы, Салат из Помидоров и Огурцов, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Груша, Конфета. mer...
|
|
1735 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|