Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
70,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
1609 kcal
|
Fett: 40,04g | Prot: 99,57g | Kolh.: 215,18g.
Frukost: Carrefour Uva sem Sementes, Wickbold Pão Integral de Maçã, Canela e Passas, Vigor Requeijão Cremoso Light. Lunch: Molho de Mostarda e Mel, Salada Verde Mista, Manga Palmer, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado. Middag: Tapioca de Queijo, Kobber Granola Zero, Banana Nanica, Danone Iogurte Corpus Light Morango. Snacks/Annat: Carrefour Uva sem Sementes, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. mer...
|
|
596 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Google Fit - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taticaixa 's vikthistorik
|