Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2014
|
52,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2014:
|
1999 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 56,58g | Kolh.: 316,89g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Курага. Lunch: Картошка Вареная, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Осетинские Пироги Пирог с Сыром и Шпинатом, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Блинчики. Middag: Пирог с Орехами, Мандарины. Snacks/Annat: Мармелад, Кофе с Сахаром, Зефир, Апельсин, Осетинские Пироги Пирог с Сыром и Шпинатом, Морковь по-Корейски. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Everdeeen 's vikthistorik
|