Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
108,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
3665 kcal
|
Fett: 105,66g | Prot: 299,93g | Kolh.: 391,02g.
Frukost: Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Bananas, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin. Lunch: Fairlife High Protein Vanilla. Middag: Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon, Stater Bros Ground Beef 85/15, Roasted potatoes. Snacks/Annat: Wegmans Chicken Breast with Rib Meat, Olive Oil, Red Onions, Baby Spinach, Tomatoes, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
|
|