Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1604 kcal
|
Fett: 55,81g | Prot: 126,29g | Kolh.: 148,06g.
Frukost: Лента Хлебец Ржаной, Рис Отварной, Гуакамоле, Жареное Яйцо без Жира, Дикси Сыр Гауда, Окское Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Отварной, Оливковое Масло, Лук, Простоквашино Сливки 10%, Шпинат, Кальмар, Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Каждый День Цветочный Мед, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (Растворимый). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ometova.97 's vikthistorik
|