Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
58 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1073 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 104,68g | Kolh.: 80,06g.
Frukost: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Zwan Jamón de Pavo Virginia, La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, Café, Svetia Stevia, Espinacas. Lunch: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. Middag: Svetia Stevia, Leche de Almendras, Carne Asada, Pasta Carbonara, Chorizo, San Juan Claras de Huevo. Snacks/Annat: Agua de Jamaica, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Carlos V Stick sin Azúcar . mer...
|
|
1470 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 38 minuter, Vila - 18 timmar och 22 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|