Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
122,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1752 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 127,49g | Kolh.: 116,40g.
Frukost: AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, AH Halfvolle Melk, Whey Protein Chocolate, Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei. Lunch: AH Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark. Middag: AH Koolhydraatarm Brood Meergranen, La Vache qui rit Smeerkaas, Börek, Magere Kwark, Oesterzwam, Olijfolie. Snacks/Annat: Alpro Amandelmelk Ongezoet, Whey Protein Chocolate, Snijbiet, AH Koolraap Gesneden, Witlof, Aardpeer, Alesto Pistache Mix, AH Ongezouten Pinda's, Ravensbergen Mueslireep Hazelnoot, AH Mandarijnen. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|