Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
101,5 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 101,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
2231 kcal
|
Fett: 76,81g | Prot: 121,84g | Kolh.: 261,64g.
Frukost: Ovo Frito, CCGL Leite em Pó, Pão Francês, Davaca Requeijão Cremoso. Lunch: Maçã, Carne de Panela, Carne de Porco Assada, Galo Macarrão Cozido, Carioca Feijão Cozido. Middag: Pão Francês, Damare Requeijão Cremoso Light, Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru. Snacks/Annat: Perdigão Hambúrguer de Carnes de Frango, Bovina e de Peru, Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Morango, Pullman Pão de Forma, Quaker Aveia em Flocos, Davaca Requeijão Cremoso. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|