Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
90 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1151 kcal
|
Fett: 48,43g | Prot: 88,83g | Kolh.: 93,09g.
Frukost: Café Espresso com Leite. Lunch: Mistura de Frutos Secos, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Laranjas, Frango Assado. Snacks/Annat: Hacendado +Proteínas Mirtilos, Kiwi. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|