Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
51,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1540 kcal
|
Fett: 44,75g | Prot: 98,04g | Kolh.: 189,60g.
Frukost: MR Kvarg m bär & jordnötssmör. Lunch: MR Gryta m kyckling & edame. Middag: Köttfärslimpa gjord på Nöt-och Griskött, Hummus, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Efter middag: MR Toast m kycklingpålägg. Snacks/Annat: Skåne Mejerier Minimjölk, Äpple. mer...
|
|
1608 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena780 's vikthistorik
|