Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
90,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1543 kcal
|
Fett: 59,75g | Prot: 99,94g | Kolh.: 157,37g.
Frukost: Юбилейное Печенье Традиционное, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творожная Запеканка, Сахар, Hochland Плавленый Сыр Сэндвич, Коломенское Батон с Отрубями. Lunch: Залесский Фермер Кефир 3,2%, Город Сад Индейка Запечённая . Middag: Мандарины, Виктория Салат Инь-Янь, Виктория Спаржа по-Корейски. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|