Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
84,2 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1219 kcal
|
Fett: 78,97g | Prot: 77,95g | Kolh.: 40,37g.
Frukost: Snaq Fabriq Coco Coconut, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Творожная Запеканка, Велес Сало Белорусское, Суп с Фрикадельками. Middag: Алтайская Буренка Сметана 10%, Брокколи Тушеные, Пангасиус. mer...
|
|
2647 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kotMatroskin 's vikthistorik
|