Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1436 kcal
|
Fett: 43,16g | Prot: 53,05g | Kolh.: 222,42g.
Frukost: Beorganik Chia Seed, Apel (tanpa Kulit), Pisang, Air, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Kangkung, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang, Silver Queen White Chocolate, Roti Goreng, Pisang. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Belajar.konsisten 's vikthistorik
|