Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1720 kcal
|
Fett: 11,68g | Prot: 101,48g | Kolh.: 295,24g.
Frukost: マツモトキヨシ ミルクプロテイン, 佐藤食品 サトウの切り餅, フジッコ ゆであずき. Lunch: にぎり寿司. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, マイプロテイン BCAA. mer...
|
|
3385 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|