Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
86,1 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 26,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1599 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 46,64g | Kolh.: 256,00g.
Frukost: ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Sambal Goreng, Indomart Cumi Asin, Perkedel Jagung, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Lunch: Perkedel Jagung, Tumis Pakcoy, Nasi Putih. Middag: Kentang Rebus, Bihun Goreng, Bumbu Kacang, Lontong, ABC Saus Sambal , Mama Suka Bon Nori Original, Telur Dadar, Nasi Putih, Singkong Rebus. Snacks/Annat: Risol Mayo, Tempe Goreng Tepung, Gemblong, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|