Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1183 kcal
|
Fett: 72,68g | Prot: 84,81g | Kolh.: 83,12g.
Frukost: Bola Ubi, Healthi Ayam Suwir, Acar Mentimun Manis, Soto Banjar. Lunch: Tahu Isi. Middag: Ikan Bandeng, Soto Daging. Snacks/Annat: Pisang Goreng, Meranti Bolu Gulung. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Sömn - 3 timmar och 35 minuter, Vila - 20 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrs.hadikusuma 's vikthistorik
|