Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 februari 2023
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 februari 2023:
|
1935 kcal
|
Fett: 65,14g | Prot: 91,78g | Kolh.: 246,42g.
Frukost: Forvita Margarine, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Sunpride Banana. Lunch: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Uleg Sambal Pedas, Finna Sambal Ijo Uleg, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Middag: Paroti Roti Pisang Coklat, Milk Life Susu UHT Cokelat, Pepaya. Snacks/Annat: Chatime Matcha Tea Latte. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
namanyajugausaha 's vikthistorik
|