Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
111,5 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1522 kcal
|
Fett: 45,93g | Prot: 102,45g | Kolh.: 174,80g.
Frukost: Batata Doce, Queijo Minas, Ovo Cozido. Lunch: Subway Tomate, Alface, Farofa, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Subway Tomate, Alface Americana, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Predilecta Milho Verde em Conserva, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: McDonald's Chocolate Quente (Pequeno), Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Nestlé 100% Cacau em Pó, Bio2 Protein Baunilha. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|