Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
54,5 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1079 kcal
|
Fett: 38,10g | Prot: 123,07g | Kolh.: 63,40g.
Frukost: Integralmedica Whey 100% Pure, Jussara Leite Desnatado , Abacate. Lunch: Salada de Frango, Integralmedica Whey 100% Pure, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Pullman Rap10, Quatá Ricota Fresca, Carne Moída Refogada. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
branquinha 83 's vikthistorik
|