Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 december 2014
|
106,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2014:
|
2009 kcal
|
Fett: 38,53g | Prot: 290,58g | Kolh.: 110,38g.
Frukost: Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, Exquisa Frischkäse 0,2%, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet, Mestemacher Vollkornbrot. Lunch: Almare Regenbogen Forellenfilets, Butch3. Middag: Rosenkohl (Gefroren), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Alesto Paranüsse aus Südamerika, IronMaxx Zenith, Peak Protein Bar 70, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mer...
|
|
3433 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|