Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
76,1 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1315 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 59,75g | Kolh.: 117,68g.
Frukost: Welch's Grape Jelly, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Johnsonville Sausage Patty, Scrambled Egg . Lunch: Marketside Chef Salad with Uncured Ham & Turkey. Middag: Kraft Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix, Potato Salad with Egg, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Trader Joe's Tangerines. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 20 minuter, Diska - 45 minuter, Reparera - 2 timmar och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|