Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2137 kcal
|
Fett: 92,40g | Prot: 160,63g | Kolh.: 166,22g.
Frukost: Орехи Кешью, Творожная Запеканка с Бананом, Вологодское Льняное Масло , Зеленый Чай, Пшенная Каша с Тыквой. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Бананом, Чай с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Свекла Вареная, Чай с Молоком, La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Фрикадельки из Индейки. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кефир 1%, Простоквашино Ряженка 4%. mer...
|
|
1625 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uliarudisina 's vikthistorik
|