Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juli 2011
|
86,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 30,22g | Prot: 72,47g | Kolh.: 223,46g.
Frukost: Light Cream Cheese, Butter, Toasted Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (Enriched with Calcium Propionate). Lunch: Choc-A-Lot: Shake and Go Smoothie, Strawberries, Fruit Yogurt. Middag: 12" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Annat: 1% Fat Milk, Pinot Gris (Grigio) Wine, Xlarge Double Double Real. mer...
|
|
3811 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 55 minuter, Träningsmaskin (Måttlig) - 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|