Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
102,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
3995 kcal
|
Fett: 140,02g | Prot: 163,83g | Kolh.: 500,04g.
Frukost: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. Lunch: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . Middag: Wasabi, Eat Happy Sesame Sauce, Sushi. Snacks/Annat: Milka I Love Milka Pralinés Haselnusscreme, Schokolade, Schwartau Topping Karamell, Weihenstephan Barista Milch, Hammermühle Mandelstangen, Favorina Lübecker Edelmarzipan, Kaffee, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kinder Happy Hippo Haselnuss. mer...
|
|
2846 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 30 minuter, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|