Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
76,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1007 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 101,98g | Kolh.: 32,34g.
Frukost: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Камако Соус Майонезный "Провансаль Столица", Молочный Мир Сыр Российский Новый, Витебское Молоко Молоко Вкусное 1,5%, Витконпродукт Ветчина Банкетная , Яйцо Куриное. Middag: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Обогащенный Белком, 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита. Snacks/Annat: Киви, Стары Менск Молоко 1,5%, Молочный Мир Сыр Российский Новый. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 43 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|