|
Хм.. наблюдаем дальше
Питание 1500-1600, белок стараюсь добивать до 100
Почему плюс- хз.
|
65,4 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1240 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 105,70g | Kolh.: 86,84g.
Frukost: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L). Snacks/Annat: ВкусВилл Лютеница, BALKANIKA Лютеница, Окское Яичный Белок, Яйцо, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|