Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
74,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1269 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 93,95g | Kolh.: 119,30g.
Frukost: Кофе (Растворимый), Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Замороженная Ежевика, Евроопт Гранат, Здравушка Творог 1%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Здравушка Биокефир 1%. Lunch: Коммунарка Шоколад Президент без Сахара 72%, Щи с Курицей, Кофе (из Молотых Зерен), Норд Порт Набор из Лосося Слабосоленый, Danke Творожный Сыр, Brown's Bakery Хлеб Тостовый Темный XXL. Middag: Кофе (из Молотых Зерен), Bonduelle Огурцы Маринованные , Савушкин Творог 5,5%, Шпинат, Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Брокколи Тушеные, Шампиньоны Тушеные. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sergeevna_reut 's vikthistorik
|