Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
80 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1249 kcal
|
Fett: 26,57g | Prot: 135,50g | Kolh.: 112,01g.
Frukost: Buah Pir, Putih Telur Matang. Lunch: Telur Ikan, Ikan Panggang, Ikan Bawal, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ikan Kerapu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Adabi Tom Yam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fuyunghai, Apel. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Emma Rahmawati 's vikthistorik
|