Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
566 kcal
|
Fett: 21,09g | Prot: 9,48g | Kolh.: 87,83g.
Frukost: Метрополис Медовые 5 Слоев , Минералка, Свити. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Мандарины, Мясная История Грудинка Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Спрайт Спрайт, Апельсин, Просто Цукаты: Банановые Чипсы . mer...
|
|
2337 kcal
|
Träning:
Körning - 34 minuter, Vandring - 4 minuter, Diska - 2 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 4 minuter, Apple Health - 21 timmar och 35 minuter, Vila - 6 minuter, Studera - 9 minuter, Sittande - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 minuter, Stående - 5 minuter, Trappmaskin - 2 minuter, Stryka - 6 minuter, Duscha - 6 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|