Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
90,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1790 kcal
|
Fett: 52,00g | Prot: 102,51g | Kolh.: 183,34g.
Frukost: Пятерочка Лимон, Сахар, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Чудо Творожок 2 Слоя Персик-Груша, Пятерочка Апельсин, Виктория Салат Инь-Янь, Вареное Яйцо. Middag: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Martini Шампанское Брют, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Город Сад Индейка Запечённая. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Magic Grain Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Кунжута и Подсолнечника. mer...
|
|
2674 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|