Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
2122 kcal
|
Fett: 80,87g | Prot: 159,63g | Kolh.: 172,57g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Мёд, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Source Naturals Псиллиум, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Syntrax Matrix 5.0, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Семена Льна, Творог 5%. Lunch: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Bombbar Protein Cookies Cherry, Каждый День Цветочный Мед, Сливочное Масло, Рис, Перцы Перец Сладкий Красный, Chikalab Soufflé Coffee With Marshmallow, Мираторг Итальянская Смесь, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Петелинка Куриная Грудка Филе, Грецкие Орехи, Изюм, Миндаль Миндаль, Сушеное Манго. Middag: Яичный Белок, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное, Личи, Мандарины, Sweet Ville Печенье Злаковое Демидовское с Цукатами, Bombbar Печенье Неглазированное Клубника, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Ржаной Хлеб, Casademont Колбаса Лонганиза. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|