|
Вчера съела почти 2 куска пиццы, в рамках калоража, такая тяжесть была и живот на утро не плоский) сегодня буду есть меньше и чище. Чувство голода сразу притупилось, с первого же дня. Завтра с утра хочу 60.5, как-то с этой цифрой легче жить и худеть, зная что за полтора месяца нужно сбросить 10 кг)
|
61,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
898 kcal
|
Fett: 59,01g | Prot: 50,69g | Kolh.: 43,17g.
Frukost: Calvo Тунец в Воде , ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Станем Друзьями Авокадо , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Шпинат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо. Middag: Слобода Майонез, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|