Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
44,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
425 kcal
|
Fett: 10,64g | Prot: 37,03g | Kolh.: 40,92g.
Frukost: Кофе, Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя. Lunch: Кофе, Prime Kraft Wow Bar Печенье Манго, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Middag: Растишка Йогурт Малина-Банан, Хурма, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Только Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
1211 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 32 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|