Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1120 kcal
|
Fett: 38,38g | Prot: 113,30g | Kolh.: 78,98g.
Frukost: Mukinet Красный Бархат, Рикотники, Яйцо, Aplab Арахисовая Паста без Добавок, Te Gusto Протертая Земляника с Виноградным Соком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакт Творог 2%. Efter frukost: Клементины, Parmalat Молоко 1,8%. Lunch: Щи, Меридиан Крабовые Палочки Prime Crab, Цветная Капуста, Рикотники, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Здоровое Питание Котлеты Куриные . Före middag: Cake Me Fit Торт Красный Бархат, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лакт Творог 2%. Middag: Рикотники, Fine Life Филе Минтая, Приготовленный Лосось, Меридиан Морской Микс, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Sporty Light Protein Cookie Strawberry, ВкусВилл Яблоко Малинка. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Силовая - 42 minuter, Apple Health - 23 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ch.vitalia80 's vikthistorik
|