Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
65 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1080 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 42,39g | Kolh.: 163,58g.
Lunch: Sambal Cabai Hijau/ Lado, Kerupuk Makanan Ringan, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Cabai Hijau/ Lado, Nasi Putih, Tahu, Tempe Goreng. Middag: Tempe Goreng, Sambal Cabai Hijau/ Lado, Tempe Goreng, Tahu, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tahu Isi. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mencobaikhtiar 's vikthistorik
|