sebulan rehat Untung nya naik cuma sekilo 😂🥺
|
86,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
1353 kcal
|
Fett: 62,73g | Prot: 79,18g | Kolh.: 113,06g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Indomart Cumi Asin, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Perkedel Jagung, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Tahu Bakso, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nangka, Serena Snack Crackers Chicken Flavored. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fahrikiki95 's vikthistorik
|