Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 februari 2023
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 februari 2023:
|
2073 kcal
|
Fett: 131,42g | Prot: 109,95g | Kolh.: 99,35g.
Frukost: Gula Pasir, Kapal Api Kapal Api Special, Pisang Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bakso dengan Saus (Campuran). Lunch: Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih, Sup Ayam, Telur Rebus. Middag: Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). Snacks/Annat: Starbucks Americano (Grande), Nextar Nextar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
smariamulfa 's vikthistorik
|