|
Depremi yaşamasam da ikincil travma yaşamak suretiyle iştahsız kaldım sanırım. O da hemen kendini belli etti. Ben iştahsız kalsam da yine de hala fatsecreta girebilecek kadar “normal”im. Ya sen depremzede kardeşim? Hem aç hem açıkta hem korkular içinde, nasıl yaşıyorsun?
|
57,1 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1100 kcal
|
Fett: 51,08g | Prot: 36,24g | Kolh.: 130,21g.
Frukost: İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Elma, Süt. Middag: Karnabahar Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Ülker Antep Fıstıklı Çikolata, Muhallebi. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Araba Kullanmak - 2 timmar, Apple Health - 0 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|