|
Super Bowl Done closing out holiday season. Diet start 226 last week...weigh in today...watching diet started last week. Here we go...
|
102,0 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1375 kcal
|
Fett: 98,31g | Prot: 76,41g | Kolh.: 54,02g.
Frukost: Coffee. Lunch: Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens, La Mexicana 5 Layer Dip . Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pistachio Nuts, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Fried Plantain. mer...
|
|
2937 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|