Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 februari 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
1437 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 81,12g | Kolh.: 117,51g.
Frukost: Butter (Salted) , Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread. Lunch: Marketside New York Deli Sub. Middag: Great Value 4% Cottage Cheese, Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Snacks/Annat: Great Value Mixed Nuts. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Reparera - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|