|
буду на поддержании пока что. завтра меня в 11 выписывают, страшно
|
57 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2023:
|
652 kcal
|
Fett: 23,69g | Prot: 32,47g | Kolh.: 80,73g.
Frukost: Манная Каша на Молоке. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Отварная. Middag: Ашан Плов с Мясом Говядины . Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|