Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2014
|
64,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2014:
|
1875 kcal
|
Fett: 62,46g | Prot: 157,55g | Kolh.: 172,82g.
Frukost: Хлеб Зерновой, Zuegg Конфитюр Клубничный, Новая Деревня Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Соус Бешамель, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Треска Запеченная в Панировке или Тесте, Простые Гренки, Елки-Палки Солянка. Middag: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Сорбет, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков", Zuegg Конфитюр Клубничный, Weider Protein 80 Plus, Добряна Сыр Мраморный. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Shopping - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|